生活の知恵は役に立つ!

暮らしのアイデアから豆知識まで、毎日の生活を彩る情報をお届けします。

ライフスタイル

半身浴は効果がない!?多くの人が間違いがちな冷え性対策7つのポイント

冷え性は、しっかりと体をあたためさえすれば、必ず解消できます。しかし間違った方法を続けていると、逆に冷え性を悪化させることにもつながってしまうのです。 そこで、多くの人が冷え性の改善のためにしてしまいがちな間違った対策や、よく知られていても…

冬に暖房しても部屋が寒いワケと、家を暖かくできる簡単な5つのポイントとは?

エアコンの温度を上げても、部屋が暖まりにくいと感じることはありませんか? それは寒い時期に特有のある現象が原因となっています。そのため、暖房効率を上げるためには、暖まりやすい部屋づくりが必要なのです。 そこで、暖房をしても部屋が暖まりにくい…

年越しそばは年内に食べよう!日本人なら知っておきたい、お正月を迎える前や年末にやるべき6つのこと

1年の計は、元旦にあり!と日本人なら誰もが思うように、お正月は新しい1年を始めるにあたって、大切な行事です。そのように大事なお正月を迎える前・年内のうちに、やるべきことは数多くあります。 そこで、日本人の常識だけど、意外と忘れがちなお正月前の…

伸びてしまったニットやセーターの袖口や襟を元に戻す3つの簡単な方法とは?

寒い日は、着た感覚も目で見た感覚も、暖かそうに見えるニットはかなり重宝します。 しかし、袖口や襟には気をつけないといけません。いつも着用していると、これらの部分が広がったり、伸びたりしてくる場合があります。 そこで、広がったり伸びてしまった…

寒い冬は家の中で暖かく過ごす。家の時間を充実させる3つのアイデア

寒い冬は出かけるのが少し億劫になります。そんな時は、自宅でのんびり過ごしてみましょう。 けれども、家の中で一人で過ごす時間の楽しみ方がわからない方もいらっしゃるかもしれません。 そこで、自宅のひとり時間を充実させて、有意義なものにするヒント…

来年こそ成功・目標達成するために、今年中にしておきたい5つのこと

みなさんは、今年の目標を達成することができましたか? 実際にはなかなか大変なことですが、成功している人は年末を大切に過ごし、来年へとつなげています。 そこで、来年を素晴らしい年にするために、準備したり心がけておきたいポイントをご紹介します。

冬の暖かい部屋づくり。寒い季節でも家の中に居心地の良い空間をつくる7つのポイント

冬の寒さは体調を崩す原因にもなるので、できるだけ暖かいところで過ごしたいものです。そうすると、家の中で過ごす時間も長くなるのではないでしょうか。 しかし、部屋の中も寒いからと言って着膨れした格好もまた、くつろぎにくくなってきてしまいます。 …

朝が忙しい人ほど風邪をひきやすい理由と、簡単に免疫力を高める方法

朝はバタバタして忙しいという方は多いと思います。しかし、それを毎日続けていると免疫力がガタ落ちして、風邪を引きやすくなってしまうのです。 そこで、朝の習慣の体への影響と改善方法をご紹介します。 朝の生活のちょっとした事に注意するだけで、風邪…

食欲の秋はダイエットの敵!?太らないように食欲の秋を楽しむ食べ方4つのヒント

食欲の秋に、思っていたよりも食べ過ぎてしまうことを気にしている人は多いのではないでしょうか。実は、秋についてしまった脂肪は、寒い冬に向けてどんどん蓄積されてしまうのです。 そこで、秋ならではの太らないための食習慣を紹介します。 秋は食べ物は…

右手で覚えて左手で思い出す記憶術!?超簡単な「握るだけ暗記法」

最近、暗記力が落ちて来たと感じていませんか?ちょっと前に考えてやろうと思っていたことを忘れたり、簡単な漢字を書こうとして、なかなか出てこない事はありませんか。 簡単に記憶力がアップする方法があったら試してみたいと思う方も多いと思います。 ア…

自分の成長がわかる!!意外なメリットがたくさん。日記を付けことの良い効果とは?

SNSやブログなどで日々の生活を綴っている人は多いと思いますが、実は他人に見せることを目的としない、プライベートな日記には様々な見逃せないメリットがあるのです。 日記をつけていない方も、これから日記をつけてみませんか?日記の付け方には特に決ま…

必要なところだけを照らす。照明で部屋をおしゃれに見せる4つのポイント

お部屋のインテリアを考える上で、照明は欠かせないポイントです。お部屋の明るさはもちろん、雰囲気や温もりなどさまざまな効果を演出してくれます。 お部屋の家具やアイテムにこだわっても、それを照らす照明の選び方ひとつで、お部屋の魅力は倍にも、半減…

単調な毎日から脱出して、充実した生活を送るための3つのヒント

日常のルーチンを変えるのは大変です。しかし、物事をしっかりと記憶し充実した日々を送るためには単調さを破る必要があります。 時間は単調さによって縮まり、新鮮さによって拡張します。毎日同じような生活をしていると、その日一日の印象は残らないまま別…

イライラしていても冷静なメールを送るために心がけたい5つのポイント

恋人や友人・知人、または仕事関係の人などへ、怒りに任せてしまい、感情的なメールを送って後悔したことはありませんか?そんなときは決まってトラブルとなってしまうものです。 怒りや不安といったネガティブな気持ちが引き金になって、感情を爆発させてし…

料理は小さなお皿で食べよう!毎日の食事で「食べ過ぎ」を防ぐ8つのポイント

分かっているけどやめられないのが、無意識の「食べ過ぎ」です。食べ過ぎは、肥満や生活習慣病の原因にもなってしまいます。 また、ダイエットのために食事制限をした経験がある方も多いと思います。しかし、食べてはいけないと思うほど、つい食べたくなって…

長時間のデスクワークでも疲れにくくなる座り方8つのポイント

デスクワークが多い仕事の人の職業病と言えば、肩こりや腰痛です。さらに、デスクワークの人は太りやすい傾向にあります。じっとしている状態は、健康になんのメリットももたらしません。長時間座っていることは体にとって大きな負担なのです。 猫背になって…

鏡の角度が悪い!?メイクが下手な人が見直したほうが良い5つのポイント

メイクは毎日するものなので、メイクの仕方はある程度決まっているはずです。しかし、何年もメイクをしているのに、なかなか上手くならないと、感じている方も多いのではないでしょうか。 もしかするとそれは、テクニックではなく、基本的なことを見直す必要…

指定席が取れなくても大丈夫!混雑する新幹線の自由席に座る7つのコツとは?

お盆や年末年始、そしてゴールデンウイークなどの繁忙期は、新幹線の指定席はインターネットの事前予約でも取れるかどうかわかりません。仕方なく自由席に乗っても、混雑して座れないときは、列車の中で長時間立つことになって非常に疲れてしまうことがあり…

冷凍庫にいれるだけ!凍らせると美味しい「冷凍スイーツ」になる8つのお菓子

菓子パンやお菓子は、おやつとしてそのまま食べても美味しいのですが、冷凍することによって更に美味しくなるものがたくさんあります。普段は凍らせないような自宅にあるお菓子を冷凍するだけで、簡単に冷凍スイーツを楽しむことが出来るのです。 そこで、凍…

椅子やスツールを使って部屋をおしゃれに演出するインテリア・3つのポイント

インテリアの気分をちょっと変えたいときにおすすめなのが、椅子や背もたれのないスツールです。 そこで、普段はしまわれがちなスツールをあえて出して使い、インテリアのイメージを変えて、お部屋をお洒落に演出する方法をご紹介します。

気軽に英語を勉強できる!無料で英会話の学習が出来る優良ウェブサイト8選

英語力に自信がない方にとっては、英会話教室に通ったり教材を購入したりするのはハードルが高く、せっかく高いお金を払っても結局は身につかないのでは、と不安に思う方もいらっしゃるかもしれません。 そこで、無料で利用できる英語学習系のサイトを厳選し…

日本の夏を乗り切る!蒸し暑い夜でもぐっすり眠れる簡単な5つの方法

睡眠不足が続くと、集中力が低下し、何をするにも支障が出てしまいます。また、夏風邪をひきやすくなるなど健康面にも多くの影響があります。 そこで、暑い夏でも無理なく簡単にぐっすり安眠できる方法を紹介します。

毎日が充実する!?紙に書き出すことで生活に与える意外な7つのメリット

スマートフォンの普及によって、「紙に書く」という行為をしなくなった人は多いのではないでしょうか? 書くことに苦手意識を感じる方も多いかもしれませんが、心に浮かんだことを書き出すことは、毎日の生活にとって意外にもさまざまな良い影響があるのです…

すぐに快適になる!不快な夏の暑さを解消する簡単な5つのアイデア

暑い日が続くと体温が上昇して汗をかき、大変不快に感じるものです。 そこで、暑い日に効果的な、一刻も早く体感温度を下げるためのポイントをご紹介します。 なかなか汗がひかない、暑くてイライラするとお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。これか…

ずぼらさんでもできる!部屋の掃除がラクになるシンプルな7つのテクニック

ズボラさんや一人暮らしの人が、毎日の生活の中でおろそかになりがちなのが部屋の掃除です。部屋が汚いと健康にも影響を与えてしまうので、掃除はきちんとしておきたいところです。 そこで、ズボラさんでも毎日の掃除が簡単に出来るコツをご紹介します。 部…

麦茶にカルピスを入れる!?夏の定番「麦茶」のちょい足しアレンジレシピ5選

出典:pinterest.com 夏の飲み物の定番といえば麦茶です。麦茶には抗酸化作用があり、美容効果や健康効果が期待できるのですが、ただそのまま飲むだけでは、飽きがきてしまいます。 そこで、そんな麦茶を美味しく飲めるアレンジレシピをご紹介します。 麦茶…

夏の必需品!?日本の暑い夏を「ハッカ油」で快適に過ごすための7つの使い方

出典:pinterest.jp 街のドラッグストアで売っているハッカ油。ミントとも言われたりしますが、もうすでに夏の必需品になっている人も多いのではないのでしょうか。 そこで、まだハッカ油を使ったことがない方のために、夏の暑さにも効果的なおすすめの使い…

完璧主義はダメ!?物事を先延ばしにしてしまいがちな人の5つの理由

誰もがしてしまうことのひとつに「先延ばし」があります。やらなきゃと分かっているのに、なかなか手が付けられないでいるときはスッキリしないものです。先延ばししているときは、本当にストレスを感じてしまいます。 そこで、あなたが「先延ばし」をしてし…

暑い季節も大丈夫!汗ジミが目立たない服の選び方、4つのポイント

汗ばむ季節に気になってしまうのが、脇や背中などの汗ジミです。いつの間にか服にシミができていて、恥ずかしい思いをしたという経験はある方もいると思います。 そこで、汗ジミが目立たなくなる、暑い季節の服装、夏服選びのルールをご紹介します。

女子力が高い部屋になるお洒落なインテリア4つのポイント

自宅に彼や友達が来たときに、部屋が雑然としていたり殺風景だったりして、センスを疑われるようなインテリアだと、あなたの評価が下がってしまうかもしれません。 そこで、女の子っぽくていいな、と思ってもらえる部屋にするためのポイントをご紹介します。